团委：苏军霞

心理影响生理，生理同样也会影响心理，要想有一个好身体就得处理好生理和心理之间的关系，时刻注意调整自己的身心，让自己无论在工作还是生活中都处于一个较好的、积极进取的精神状态。

心理健康与生理健康可谓是一对孪生兄弟，当我们紧张的时候，肾上腺激素分泌增加，这时是心理影响生理。当我们神经系统产生某些病变的话，某些神经疾病会导致人心理阴郁，这时生理影响心理。试想，一个过去身体很健壮的年轻人，如果老是怀疑自己得了什么重病，那么不仅他自己会整日忧心忡忡度日如年，就是周围的亲友也会被搞得痛苦不堪。一个人如果长期处于高度紧张或抑郁状态下，由于体内激素分泌、肌肉紧张度等的变化，会导致免疫系统难以处于最佳工作状态，这时人的抵抗力就会下降，疾病也会趁虚而入。这也正是为什么那些情绪不好的人容易得感染性疾病，为什么心情长期处于紧张状态的人容易患癌症，为什么肥胖的人容易患心脏病的主要原因之所在。这也更加说明在现实生活中，心理健康和生理健康总是相互联系、相互作用的。

其实人的性格也与身体健康有着密切的关联。一般而言，性情孤僻、心胸狭窄的人，由于情绪状态的影响，也会产生一些躯体疾病；而性情开朗、乐观的人，身体也往往比较健康。因此，人们在日常生活中除了应该注意营养调摄和身体锻炼之外，更重要的是陶冶自己的情操，开阔胸怀，避免持续的情绪紧张。

当今社会人们的工作和生活都在高速的运转，各方面的压力比较大，各种新鲜事物的冲击力也比较大，要想有高质量的生活除了要具有一定的物力和财力外，我们还必须有较强的适应、调节能力。当今社会健康的标志是：有充沛的精力，有高度的适应能力，情绪稳定，心胸开阔等，从现在开始时刻注意自己的生心健康让自己充实、健康的工作和生活！