临床上经常见到很多病人反复感冒，天气稍有变化就感冒，有时候旧的感冒还没好，遇点冷风又感冒了，反反复复，不胜其苦，对于这种类型的感冒，除了要治疗感冒外，还要增强病人的抵抗力。
    这种感冒的特点往往是症状不是很重，但迁延不愈，遇风寒即加重，属于中医的表证余邪未解，兼见气虚，也就是说，感冒的急性期已过,处于缓解期，但由于患者的正气不足，不能鼓邪外出，导致感目缠绵难愈。本证在治疗上需解散表证余邪，益气。解散表证余邪也就是俗话说的“清理感冒底子”，包括全身酸痛，鼻塞，咽干，咳嗽等症状，益气就是增强病人的抵抗力。下面的这些食疗方子，对于反复感冒有较好的效，可以参考服用。
一、解散表证余邪食疗方
1、姜枣茶散寒发汗
生姜3片，大枣(劈开)5枚，苏叶6克，陈皮6克。共置保温杯中，沸水冲泡，焖10~15分钟即可，代茶频饮。本方发汗散寒，适用于经常感受风寒，恶寒无汗，头痛，身痛，呕吐等症。服用本方，汗出即可停服，不可令汗出淋漓，表证解除后再服用黄芪炖鸡等补气方。
2、荆防粥解表止痛
荆芥10克，防风10克，桂枝10克，粉葛根10克，粳米100克。将前四味水煎取汁;另将粳米煮为稀粥，待粥熟时调入药汁，稍煮片刻即可，分2次服，可连服3天。本方解肌，散寒，祛湿，适用于风寒束表日久导致的恶寒，头痛，项强(即颈项部硬、发紧的感觉)，全身酸痛,鼻塞等症。
3、银翘茶清热利咽
金银花10克，麦冬6克，枯梗6克，甘草3克，冰糖适量。共置保温杯中，沸水冲泡代茶饮，服3~6天。本方清热利咽，适用于风热感冒后期。咽痛或咽部异物感等。
4、辛夷蛋花汤散寒通窍
辛夷10克，鸡蛋2个，香菜、生姜、盐各适量。先将辛夷用纱布包好，加水煮沸15分钟，捞出辛夷，再将鸡蛋打散，倒入沸水中略煮片刻，然后加入香菜、生姜、盐即成。每日1次，可连服3~6天。本方散寒通窍，适用于感冒日久不愈，鼻塞流澜，或过敏性炎等。也可用于小儿反复感冒。
（1.）食疗粥品
(1)绿豆粥:绿豆具有清热解毒、利尿消肿的作用，适用于感冒初期的食疗。将绿豆洗净，加入适量水煮至熟烂，再加入大米煮粥， 最后加入冰糖调味即可。
(2)山药粥:山药具有益气养阴、健脾胃的作用，适用于感冒后期体虚的调理。将山药洗净切片，与大米一同煮粥，最后加入蜂蜜调味即可。
（2.）食疗汤品
(1)金银花茶:金银花具有清热解毒、疏散风热的作用，适用于感冒初期的食疗。将金银花洗净，加入沸水中浸泡10分钟，即可饮用。 (2)枸杞百合汤:枸杞具有补肾明目、养阴润燥的作用，百合具有养阴清肺、安神定志的作用，两合用可增强免疫力，适用于感冒后期的调理。将枸杞、百合洗净，加入适量水煮至熟烂，最后加入冰糖调味即可。
（3.）食疗菜品
1.蒸鸡蛋羹:鸡蛋富含蛋白质、维生素等营养素，有助于提高免疫力。将鸡蛋打散，加入适量水、盐、葱花等调料，蒸熟后即可食用。
2.姜蒜炖鸡:鸡肉具有温中益气、补虚填精的作用，姜蒜具有驱寒散邪的作用，适用于感冒体虚的调理。将鸡肉切块，与姜蒜一同炖煮，最后加入盐、味精等调料即可。
   爱感冒是指容易发生上呼吸道感染。身体虚容易发生上呼吸道感染，可以通过加强营养、适当运动、使用药物等方式进行调理。
1、加强营养
身体虚可能是长期营养不良导致的，容易使身体的免疫力下降，从而更容易受到细菌和病毒的入侵。建议患者及时加强营养，适量吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、鸡肉等，可以增强身体的抵抗力。
2、适当运动
如果患者平时缺乏运动，可能会导致免疫力低下，容易发生上呼吸道感染。建议患者根据自身情况适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳、打太极拳等，可以增强体质，也有利于提高免疫力。
3、使用药物
如果患者出现明显的不适症状，如咳嗽、咳痰等，可以遵医嘱使用氨咖黄敏胶囊、氨酚烷胺那敏胶囊等药物治疗。
除此之外，患者还可以通过调整作息、针灸、拔罐等方式调理。若患者出现明显不适症状时，应前往正规医院的呼吸内科完善相关检查，明确诊断后在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。