体虚感冒食疗法
感冒，祖国医学称"伤风"，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%一50%是由某种血清型的鼻病毒引起。普通感冒虽多发于初冬，但任何季节，如春天、夏天也可发生，不同季节的感冒的致病病毒并非完全一样。感冒病例分布是散发性的，不引起流行，常易合并细菌感染。感冒也是一种急性传染性鼻炎，俗称“伤风”。是由呼吸道病毒引起的，其中以冠状病毒和鼻病毒为主要致病病毒。病毒从呼吸道分泌物中排出并传播，当机体抵抗力下降，如受、营养不良、过度疲劳、烟洒过度、全身性疾病及鼻部本身的慢性疾病影响呼吸道畅通等，容易诱发感染。感冒发作后继发细菌感染。感冒起病时鼻内有干燥感及痒感、打喷嚏、全身不适或有低热，以后渐有鼻塞、嗅觉减退、流大量清水鼻涕、鼻粘膜充血、水肿、有大量清水样或脓性分泌物等。若无并发症，病程约为7-10天。普通感冒起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，开始为清水样鼻涕，2~3后变稠；可伴有咽痛；一般无发热及全身症状，或仅有低热、头痛。一般经5~7天痊愈。流涕，咳嗽痰白，头痛身痛，形寒自汗、体倦声低，肢冷气短。苔白脉浮无力或脉细无力。治宜：扶正解表，调和营卫。可服用：参苏感冒片、荆防败毒丸、参苏丸、玉屏风丸、桂枝合剂、防感片、复芪止汗冲剂等。

【姜丝鸭蛋汤】

配方：生姜50克（去皮），鸭蛋2个，白酒20毫升。

制法：生姜洗净去皮，切成丝，加水200毫升煮沸，鸭蛋去壳打散，倒入生姜汤中，稍搅，再加入白酒，煮沸即可。

功效：解表散寒。

用法：每日1次，吃蛋饮汤，顿服，可连服3日。

【神仙粥】

配方：糯米30克，生姜片10克，葱白6克。

制法：用砂锅加水煮糯米、生姜片，粥成入葱白，煮至米烂，再加米醋20毫升，和匀即可。

功效：益气补虚，散寒解表。

用法：趁热喝粥，以汗出为佳。

【枸杞疰夏茶】

配方：枸杞子、五味子各等分。

制法：枸杞子、五味子共研末，用开水浸泡封存3小时，即可饮用。

功效：清暑祛热，补虚益精。

用法：每日不拘时代茶饮服。

【黄芪姜枣汤】

配方：黄芪15克，大枣15克，生姜3片。

制法：以上三物加水适量，用武火煮沸，再用文火煮约1小时即可。

功效：益气补虚，解表散寒。

用法：吃枣饮汤。
感冒身体虚弱进行食补，通常需要食用高维生素的食物、高蛋白的食物等，必要的情况下需要及时遵医嘱进行药物治疗，有助于缓解感冒后身体虚弱的情况。
1、高维生素的食物:感冒身体虚弱者，需要适当食用富含维生素丰富的食物，如白菜、芹菜、菠菜以及西红柿等，同时也需要食用苹果、香蕉、哈密瓜以及橙子等食物，上述食物中含有维生素B以及维生素C，而且也含有维生素D，可以补充人体消耗所需的维生素、矿物质，有助于恢复身体的正常状态；
2、高蛋白的食物:感冒身体虚弱的患者，可以多食用含蛋白质比较丰富的食物，如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，同时也需要适当食用猪肉、羊肉或者牛肉等食物，蛋白质是人体消耗所需的营养物质，适当食用后可以补充人体代谢所需的能量，缓解身体出现的乏力症状；
3、其他食物:感冒身体虚弱的患者，可以适当食用含铁元素丰富的食物，包括动物内脏，如猪肝、 鸡肝或者鸭肝等，有助于血细胞的生成，帮助人体加快代谢速度，也有助于促进感冒的恢复。