手机是一把双刃剑，手机给我们带来了便捷，让我们链接到更广阔的世界。但是使用不当，也会带来许多问题，如视力下降，注意力难集中，亲子关系紧张，对学习失去兴趣等。对此，教育部下发了手机管理通知，引导学生科学理性对待并合理使用手机。对这一举措，我非常认同，除此之外，我认为手机管理应遵循两大原则，一是科学合理，注重引导，二是以人为本，遵循学生的身心发展规律与尊重个体差异，因材施教。就手机管理我想提出以下三个建议:
  第一.教育部应出台相关规定，让学校敢管会管。

  第二、学校落实手机管理规定，加强对教师的工作指导，如严格落实双减政策，不布置手机作业，通过组织丰富多彩的校园户外活动，有趣有料的课程丰富学生的校园生活。
  第三.班会渗透。教师就手机管理开展新颖，喜闻乐见的主题班会，如就是否使用手机展开辩论赛，组织手机危害知多少的知识竞赛，共同制定手机管理公约与相配套的奖惩机制。
  第四培养兴趣。注重培养学生广泛的兴趣爱好，如艺术阅读运动等，多带学生进行户外活动，教师也可多布置实践性作业，链接学生的真实生活，让学生不再沉迷于手机中的低级娱乐。
  第五.学科渗透。教师要善于挖掘教材中的育人价值，如PEP五上Unit4 What can you do?在带领孩子认识各种兴趣爱好的同时向孩子们渗透要积极发展兴趣爱好，以兴趣爱好为媒介去交友、丰富自己的课余生活，让自己全面发展。
  第六.家校合作。教师要善于搭建家校沟通的桥梁，可以通过致家长的一封信，共读分享会等方式帮助家长明确学校的手机管理规定，帮助家长更新家庭教育观，认真贯彻《家庭教育促进法》，通过高质量的陪伴助力孩子健康成长。如通过亲子共读会，定期召开家庭会议，亲子户外运动等亲子美好时光让孩子感受到被爱，被重视，从而有信心培养良好的作息学习习惯，摆脱对手机的依赖。你文明上网 从你我做起
  当今世界是高科技领航的时代，是网络全面普及的时代，遨游在互联网的浪潮中，我们可以足不出户揽尽天下事，可以泛舟书海，博晓中外古今，可以动动手指联通五湖四海的亲友，可以尽情享受前沿科技带来的多元文化。然而，网络也是一把双刃剑，它给我们带来诸多好处的同时也暗藏着泥沼。它即是信息的万花筒，也是嘈杂的舆论场，更是糟粕的聚集地。偏见谩骂的言论，消极负面的情绪，甚至是违法违规的内容纷至沓来，层出不穷，都在不经意间侵害我们的心灵，特别是网络游戏，堪称“精神鸦片”，能让未成年人沉迷其中，不能自拔。对于未成年人的影响触目惊心，正在侵蚀未成年的心灵，占领他们的精神领域。一些孩子只知道打野的刺客李白，却不知道“俱怀逸兴壮思飞，欲上青天揽明月”的诗人李白。
  因此，净化网络环境是需要全社会关注的重要课题。作为青少年的我们，文明上网，从你我做起。遵守公约，加强自律，合理正确地使用网络。在此我向同学们发出3点倡议:
  不沉迷于网络。青少年沉迷网络时间长了会近视，情绪焦躁不安，失眠，学习下降等等，
  遵守网络道德。同学们在网络交流中要做到文明用语，不发表和传播不良信息，不造谣，不传谣。注重网络安全，我们要提高自己的安全防范意识，增强法制观念和自我保护意识。不浏览不健康信息，不向网站透露自己的个人信息。
  同学们，让我们携手并进，文明上网，健康生活，珍惜光阴，勤奋学习，树立远大理想，共创一片宁静的蓝天。手机戒断的思考手机无法强行的被剥离在我给自己完全放纵的报复性玩手机玩游戏之后我只是感觉到深深的空虚和无聊有时候我只是宁愿睡觉只不过在晚上就会为了逃避睡觉而玩手机每一次说完一下子只是看看而已但是都会几乎通宵第二天睡到下午每一天都是如此连续一个月我终于是忍无可忍了身体和精神都变得非常脆弱心理情绪都很暴躁边玩手机也是对于自己的一种思考抽离出来看着自己觉得很可怕也很可悲慢慢的对手机祛魅和重新建立认知
  最重要的还是要物理隔离做事情的时候丢掉手机我知道我很多时候沉迷于别人的生活也能过通过这些给自己一些思考可是仅思考是没有用的只能与现实生活连接在生活中感受痛苦和愉悦没有办法通过虚拟世界来逃避