抑郁症是一种常见的心理疾病，它不仅影响着患者的生活质量，也给患者的家庭和
社会带来了不小的负担。今天，我想和大家分享一个抑郁症患者的案例，希望能够更好地了解抑郁症，并为患者提供更多的关爱和帮助。
小明，今年25岁，是一名大学生。他从小就是一个内向、敏感的孩子，对自己的要求很高，总是觉得自己做得不够好。在上大学之后，他逐渐感到压力越来越大，学业、人际关系等问题让他感到困扰。他常常感到疲惫、无助，对未来充满了恐惧和焦虑。 他开始变得越来越沉默，不愿意和人交流，甚至有时候会选择躲在自己的房间里，整天躺在床上发呆。随着时间的推移，小明的情绪问题越来越严重，他的学习成绩也开始下滑。他觉得自己越来越没有用，对未来也没有了希望。有一天，他突然觉得自己无法控制自己的情绪，开始出现了自东的念头。幸运的是，他的室友发现了他的异常，及时将他送到了心理医生那里。经过心理医生的诊断，小明被确诊为抑郁。
小E今年8岁，是一位正在读小学二年级的小男孩性格活泼，与家人在一起时比较好动，但是不愿与陌生人接触，也很少与同学相处。一旦进入教室，就开始喊头痛、头晕，注意力不能集中，无法正常听课甚至向同学和老师乱发脾气，但是一回到家里，各方面都恢复正常，学习状态也比较好，成绩处于中上等。但他始终认为自己“不行”，一旦考试失败或者未达到期望，即使父母未加任何批评，也会痛哭流泪、食欲减退,声称“对不起父母”，为此曾两次离家出走，甚至想自杀。据了解，E家都非常希望小E将来能够出人头地为家庭争光，因而从小就向其灌输学习和成绩至上的思想。起初当孩子出现情绪失控等一系列的表现时小E的父母并没有充分意识到问题的严重性，仍然强迫孩子学习、再学习，后来当症状比较明显，比如有自杀的念头、不愿上课时，父母才主动找医生咨询。
抑郁有什么症状？
症状
1、心境低落
显著而持久的情感低落、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望。
2、思维迟缓
反应迟钝，主动言语减少，语速减慢，对答困难，严重者交流无法顺利进行。
3、意志活动减退
行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往。
4、认知功能损害
近事记忆力下降、注意力障碍、警觉性增高、学习困难、语言流畅性差等。
5、躯体症状
睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降，可涉及各脏器，如恶心、呕吐、心慌、胸闷、出汗等。
6.抑郁发作
无法确切的说抑郁在的早期症状是什么。抑郁症症状繁多，实际上每个患者一开始所表现出来的症状会存在一定的个体差异。日常生活中如果发现自己有显著而持久的心境低落等异常情况，可使用“9杂目简易患者健康问卷（PHQ-g）、Zung抑郁自评量表（SDS)、Beck抑郁问卷（BDI）、快速抑郁症症状自评问卷(QIDS-SR)”等自评量表，对子早期筛查是有一定的积极意义的
情绪低落
自我感觉到的或是他人可观察到的情绪低沉、苦恼忧伤，觉得痛苦很难熬过去，感觉
不到开心，甚者觉得度日如年、生不如死常常愁眉苦脸、唉声叹气。几乎每天都存在低落的心境，一般不随环境变化而变化。兴趣减退或快感缺失凡事都提不起兴趣或是兴趣下降，对以前的爱好丧失热情，失去了体验快乐的能力，不能从平日从事的活动中收获乐趣。即使有一些简单的活动比如看书、看电视，其主要目的也只是清磨时间,无法从中获取快乐。
无望：
认为自己没有出路、没有希望、前途渺茫。
自责自罪
对自己既往的一些轻微过失或错误痛加责备，严重时会产生深深的内孩或是罪恶感认为自己罪尊深重，必须受到社会的惩罚。自杀未遂和行为严重的抑郁患者常伴有清极自杀的观念和行为，自杀观念常常比较预固、反复出现，所采取的自杀行为往往是计划周密、难以防范
的，固此，自杀行为是抑郁障碍最严重的、最老险的症状。
精神运动性改变
可出现精神运动性迟滞或激越还滞：表现为动作迅缓、思维缓慢、活动喊少、生活懒散、疏远亲友、回避社交、
工作效率下降、不注意个人卫生，严重者会发展成少语、少动、少食或不语、不动、不食，即“抑郁性木僵”状态。激越：脑中会不由自主的反复想一些没有目的的事情，思维内容没有条理，固而在行为上表现出烦躁不安、不能控制自己，甚至会出现攻击行为。
精神病性症状
严重的抑郁障碍患者可出现幻觉或安想 等精神病性症状。
自知力
部分抑郁障碍患者能够主动求治并描述自己的病情和症状，此为自知力完整。严重的抑郁障碍患者可能缺乏对当前状态的正确认识，甚至完全失去求治愿望，此为自知力不完整或缺乏。
抑郁症的预防措施有缓解压力、保持充足的睡眠、适度锻炼、增加社交等。做好健康管理，掌握医学科普知识，落实疾病预防措施是守护健康的第一步。
预防办法
一、缓解压力。缓解压力能预防抑郁症，做个瑜伽、听音乐、泡个热水澡都有助于缓解生活中的压力。
二、保证充足睡眠。保证充足睡眠能预防抑郁症，做到不熬夜，不要过度劳累。
三、适度锻炼。适度运动能预防抑郁症，建议每天进行30-60分钟的运动，如散步、慢跑、游泳、羽毛球等，不要过度运动，以免加重身心负担。
四、增加社交。增加社交能预防抑郁症，积极参加各种社交活动，扩大自己的社交圈，当出现生活上难以解决的问题应及时寻求帮助，早日走出误区。
抑郁症的主要症状包括情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓、认知功能损害、睡眠障碍和食欲减退、性欲减退、躯体症状等。