最近网上很常见的一句话“石家庄人最坚强”其中原因想必大家都知道吧，刚刚进入五月气温就高达36度之高，而进入七月的高温就更可想而知。炎热的天气考验着我们的体质，威胁值我们的健康，所以今日为大家提供几条防暑妙招：

1、少吃多餐，每次吃的饭越多，为了消化这些食物，产生的新陈代谢就越多，特别注意的是高蛋白的食物产生的热量尤其得多。

2、吃辛辣的食物，医生认为尽管天气热吃这些东西难以想象，但是辛辣的食物刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，大量出汗有利于降温。

3、多喝水少饮酒，究竟会导致身体缺水，多喝低糖水。

4、凉水冰手腕，每隔一段时间用冰水冲手腕5秒可以起到降温效果。