河北外国语学院“西点式”气质训练营瑜伽连成立于2012年3月中旬。我是瑜伽连教官卓然，很荣幸的成为了这个连队里的一名教官。

在这一个半月里，我真的有很多感触。原来自己学自己练的时候还没有觉得什么，但现在成了教官，要自己备课，把自己的东西转化成语言教给别人的时候，才发现，其实“讲课”也是需要技巧的。要考虑到每个学员的自身条件，不能厚此薄彼，要让她们每一个人都有一个充实的早上，觉得用早上的时间来练习瑜伽是值得的。所以，我还要继续锻炼并跟着老师学习如何可以更好地给大家讲课。

在这一个半月里，我们给大家讲了“瑜伽呼吸法”、“瑜伽姿态功”、“面部瑜伽”、“双人瑜伽”、以及“高温瑜珈”等课程，让大家更深切的体会到瑜伽所带给我们身与心的变化。看着大家从一开始生疏的姿态功慢慢变成现在熟练的动作，还有原来略显僵硬的身体慢慢的变得柔软，这一点一滴的变化我都看在眼里，记在心里。这些都让我感到非常的高兴甚至是自豪！

在这一个半月里，虽然有时候会感到有些疲惫，但是每当想起每一位学员的坚持与努力，我就倍感欣慰。觉得所有的付出和努力都是值得的，就是累我也感到十分快乐，在此，我要感谢瑜伽连的每一位学员，感谢她们的坚持与努力，她们就是我继续前进下去的动力。

瑜伽连的所有成员，让我们一起把我院的理念发扬下去“专注、坚持、征服”我相信，只要努力、付出、就一定会有收获！